Nieuwe Cursus Hardlopen in Appingedam
Op Dinsdagavond 31 Januari a.s. is de cursus hardlopen voor de absolute beginners gestart met 24 deelnemers. Met absolute beginners worden mensen bedoelt die nog nooit iets aan hardlopen of sport hebben gedaan maar dat wel eens willen proberen.
De cursus duurt t/m 21 April 2012 en duurt dus 12 weken. In deze periode worden de cursisten van 0 naar minimaal 30 minuten onafgebroken hardlopen gebracht door de goed opgeleide instructeurs van de Dollardstad Runners. Dit alles onder het strakke regime van een schema wat begint met enkele minuten hardlopen afgewisseld met wandelen. De belasting tijdens dit schema neemt per week toe zodat de uiteindelijke doelstelling (30 min.) gemakkelijk behaald wordt.
Tijdens de cursus zullen de loop gerelateerde aspecten zoals; conditie opbouw, voeten en schoenen, kleding, lopen, veiligheid en blessures uitgebreid aan bod komen.
Na het succesvolle afsluiten van de cursus is het mogelijk om zich aan te sluiten bij een van de bestaande 5 groepen van Dollardstad Runners. Als je aan de Stadsloop 2012 wilt deelnemen,is dit een prima start daarvoor. Het is echter niet verplicht !
Tijdens de eerste weken wordt er op Dinsdag en Donderdagavond vanaf 19.15 t/m 20.30 uur getraind. Na verloop van tijd zal naar behoefte de Zaterdagmorgen daar bij kunnen komen.
Het is nog mogelijk om in te schrijven als je al wat gevorderd bent.
.
De startplaats/lokatie is bij het clubhuis (naast de ijsbaan)aan de Opwierdeweg achter Passe Partout in Appingedam.
De kosten voor de gehele 12 weken durende cursus bedragen 15 euro.
Wel graag van te voren inschrijven. Dat is mogelijk t/m 29 Januari en dan bij voorkeur via info@dollardstad.nl of pcwinkelaar@home.nl voor inlichtingen tel. 0596-851116
| 
