Nieuwe Cursus Hardlopen in Appingedam

Op Dinsdagavond 31 Januari a.s. start de hardloopvereniging uit Appingedam een cursus hardlopen voor de absolute beginners. Met absolute beginners worden mensen bedoelt die nog nooit iets aan hardlopen of sport hebben gedaan maar dat wel eens willen proberen.

De cursus duurt t/m 21 April 2012 en duurt dus 12 weken. In deze periode worden de cursisten van 0 naar minimaal 30 minuten onafgebroken hardlopen gebracht door de goed opgeleide instructeurs van de Dollardstad Runners. Dit alles onder het strakke regime van een schema wat begint met enkele minuten hardlopen afgewisseld met wandelen. De belasting tijdens dit schema neemt per week toe zodat de uiteindelijke doelstelling (30 min.) gemakkelijk behaald wordt.

Tijdens de cursus zullen de loop gerelateerde aspecten zoals; conditie opbouw, voeten en schoenen, kleding, lopen, veiligheid en blessures uitgebreid aan bod komen.

Na het succesvolle afsluiten van de cursus is het mogelijk om zich aan te sluiten bij een van de bestaande 5 groepen van Dollardstad Runners. Als je aan de Stadsloop 2012 wilt deelnemen,is dit een prima start daarvoor.  Het is echter niet verplicht !

Tijdens de eerste weken wordt er op Dinsdag en Donderdagavond vanaf 19.15 t/m 20.30 uur getraind. Na verloop van tijd zal naar behoefte de Zaterdagmorgen daar bij kunnen komen.

.

De startplaats/lokatie is bij het clubhuis (naast de ijsbaan)aan de Opwierdeweg achter Passe Partout in Appingedam.

De kosten voor de gehele 12 weken durende cursus bedragen 15 euro.

Wel graag van te voren inschrijven. Dat is mogelijk t/m  29 Januari en dan bij voorkeur via info@dollardstad.nl  of  pcwinkelaar@home.nl  voor inlichtingen tel. 0596-851116

Weer geen weer

Hoera !! We hebben voldoende vrijwilligers om de BeneluxRun te doen slagen.  Naast de paar 'vreemde' andere vrijwilligers zijn er van onze club bij:
Rob Schilling, Tinie de Groot, Marja Pater met dochter Lisa, Truus Bakker en man Gerard, Henny Dijkman, Jopie Zuidema, Henk v/d Broek met vrouw, zoon en schoondochter,  Anjo Huizinga, Sebo Hillenga, Grietje Rispens, Trees, Magda en Sabine Schreuder, Daniella Timmer, Nadia Zijlstra, Sariena, Marja Hommes, Graciela Evertsz, Nanda v/d Berg, Nienke de Haan en natuurlijk ons deelnemende team bestaande uit 12 personen, 4 dames en 8 heren. Het zijn Mirjam, Patries, Maikel, Wanda, Dita, Piet, Johan R, Johan S, Harbert, Rien, Popke en Gert.  
En.......ook nog  Ina en Ko Stadlander, Ineke Denekamp, Jan en Joke Krikke,  Tjitske Sietzema,en Niessien Poort van de Dollardstad Walkers.


Een evenement als de Benelux Run wordt gedragen door vele vrijwilligers. Als organisatie kunnen we niet zonder de vrijwilligers en daarom krijg je ook onze waardering in de vorm van;

• Een jas en T-shirt van de organisatie
• Overnachtingen & volledige verzorging
• Reis naar La Roche-en-Ardenne in België.
• Levert dit je een unieke ervaring op
• Draag je bij aan het grootste vierdaagse sportevenement van de Benelux
• Vrijwilligers, de belangrijkste pijlers onder de Benelux Run!